本文摘要：东方保健品网简介：钙直接参与人体内生理生化过程，在保持细胞膜的完整性和通透性，保持体内各系统长时间功能，特别是在是免疫系统功能等方面，皆具备最重要起到。

东方保健品网简介：钙直接参与人体内生理生化过程，在保持细胞膜的完整性和通透性，保持体内各系统长时间功能，特别是在是免疫系统功能等方面，皆具备最重要起到。钙可以使人体骨骼发育强壮，肌肉发达，精神饱满，还可以维持体内水和电解质均衡，减轻炎症以及健身皮肤，并能诱导危害病菌的侵略。补钙的益处： 1.提升抵抗力 人体抵抗力高低各不相同人的健康状况。

身体健壮，抵抗力强劲，就不更容易再次发生疾病。由于体内的钙新陈代谢长时间是全身的组织.器官各系统充分发挥长时间功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能必要或间接地影响人的抵抗力。

２.预防发烧钙能减少毛细血管的通透性；钙能诱导病菌的存活；钙能强化人体对环境分明变化的适应能力。３.减缓凋亡凋亡是不能排斥的自然规律，人的寿命不受许多因素的影响，钙是十分最重要的一种因素。凋亡宽展现出为过早的驼背，牙齿开裂，体重变矮，关节疼痛，行驶无力等。这些现象经常与缺钙有关。

因为钙能增进皮下弹性的组织的构成，是皮肤有弹性。诱导皱纹和老年斑的经常出现。

还能预防老年眼睛白内障的构成。维持头发的长时间光泽。维持牙齿的洁白和牢固。

提高消化系统的生理功能，还能镇静剂安神，确保大脑长时间的工作状态。因此，钙对减缓凋亡是十分有益的。４.减少血压 研究指出，对某些人来说，不必药物而减少钙的摄入量有可能是升压的一个智讨。美国的医学教授调查表明：凡每天摄钙1300毫克的人，比每天摄钙300毫克者，高血压患病率较低12％，在40岁以下人群中患病危险性增加24％。

５.防治心脏病钙元素除了通过减少血压维护心脏外，还有一种护心方式，协助减少血液中的胆固醇。研究指出，每天摄钙2200毫克可增加胆固醇6％，其危害仅次于的低密度脂蛋白增加11%，而有益的高密度脂蛋白却维持恒定。6.防治白内障你告诉吗？危害青少年视力的眼病－－近视眼也不会在钙元素面前甘拜下风。眼科学家告诉他我们，如果眼球缺钙，眼压就无法保持长时间，如同电压忽高忽低闪坏灯泡一样，而造成白内障构成。

因此，在白内障高发的年龄阶段－－青春期补足充足的钙，就不会逼白内障与体外。７.以防腹痛生活中常遇上这样一类孩子，杨家是喊出腹痛，既不感冒，又不呕吐，驱虫也违宪，而且腹痛可在几分钟后自行消失，原因确有？医生分析，这种病状，有可能与体内缺钙造成肠痉挛有关。由于血钙是保持神经肌肉长时间兴奋性的最重要因素，一旦偏高，神经肌肉的兴奋性升高，肠璧平滑肌产生反感膨胀而引发腹痛，此时补钙，可接到立竿见影之效。

８.影响毛发生长相当严重缺钙不会影响人的毛发生长，对于婴儿不会导致奶忽，对于老人不会导致皮肤炎谢顶。９.影响人体内分泌缺钙不会导致内分泌失调，影响人的生殖功能，相当严重缺钙不会使女性月经不调，卵巢功能失调。

10.缺钙不会导致骨质疏松人体长年缺钙而引发负钙均衡的另一个严重后果——骨质疏松。很多研究指出，减少钙的摄入量对骨质损耗具有最重要减慢起到，在增加由骨质疏松引发的骨折亲率方面也具有最重要起到，尤其在食用钙的同时服用维生素D，效果特别是在显著。

很多专家指出，补钙不应在青春期就开始，这时候骨质正在构成，效果不会更佳。

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